怎么预防鼻息肉？

　　在日常生活中，如果持续性鼻塞，流鼻涕，甚至说晚上还伴随着打呼这些症状的时候就要考虑是不是患上鼻部疾病了。导致这种症状出现的病因有很多，鼻息肉就是其中一种。

 

　　什么是鼻息肉?

 

　　鼻息肉，顾名思义，就是在鼻腔粘膜的表面长的一个增生组织团，所以常见的表现为鼻子阻塞，和鼻内的分泌物增多，还伴有面部疼痛，产生肿胀感，还有可能导致嗅觉的减退或消失。鼻息肉是鼻部常见的疾病，大多数发生在成年人的身上。

 

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　　鼻息肉怎么预防?

 

　　1、规划自己的生活作息

 

　　鼻息肉的形成有一部分原因在于生活作息不规律，因此要避免过度劳累、过度熬夜，要尽量保持自己的充足的睡眠时间，保持自己的旺盛的体力。

 

　　2、加强自己的运动

 

　　运动是最好的医生，每天坚持锻炼半个小时，流流汗也是很健康的。规律而渐进的运动是必需的，比如登山、跑步或者打球，次数也不用太多，一周三到四次就够了。

 

　　3、让自己的饮食更健康

 

　　多吃一些新鲜的食物，或者是含蛋白质多的食物最好。对于鼻息肉患者来说，在饮食上面还需要禁止吃辛辣、油腻、海鲜等重口味、荤腥的食物，同时还要避免吃巧克力、核桃、鱼干等一些加工的食物。
 

 

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