【耳鼻喉科】鼾症是什么，怎样预防鼾症？

　　呼噜声是睡眠时发出的一种声音，呼噜声的出现和呼吸系统有很大的关联，绝大多数呼噜声是因为呼吸系统出现问题所造成的！

 

　　有些人认为打鼾是证明这个人睡的香、睡得好的表现。其实打呼噜是健康的一个隐形杀手，是威胁人体健康的重要因素之一。鼾症会导致人在睡眠过程中，反复出现呼吸暂停现象，缺氧影响器官功能，导致睡眠质量差，白天嗜睡，反应迟钝等。

 

　　成人发病的因素比较多，临床以肥胖人群多见。成人发病与腺样体的关系不大，因为这个时候腺样体都萎缩掉了。但成人也有解剖结构的异常，多是上气道狭窄堵塞引起。狭窄堵塞原因也多样，如鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，变应性鼻炎，鼻腔各种良性或恶性肿瘤；鼻咽部闭锁或狭窄，扁桃体肥大，悬雍垂过长或肥大，咽部肿瘤，喉麻痹，下颌畸形等等。

 

　　成人晚上睡觉的时候主要出现呼吸暂停，睡在其身边的人会发现其一口气突然接不上来了，然后大吸一口气，打鼾声音也比较响。白天会表现出嗜睡，没有精神，容易打鼾。

 

　　危害：

 

　　成人随着年龄的增加会越来越严重，特别是在40岁以后，对其的身体器官都会有影响，特别是对心血管影响特别大。易诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒极易在凌晨发生猝死。

 

　　在平常生活中预防与保健应注意以下几点：

 

　　1、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部垫一个枕头，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

 

　　2、保持良好的生活习惯，避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

 

　　3、增强体育锻炼，对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。最好是减轻体重的5%-10%以上。

 

　　4、要积极治疗耳鼻喉疾病避免出现并发症。

 

　　耳鼻喉科医生提醒：很多鼾症有血氧含量下降，常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以打鼾患者应及早就医！