缓解耳鸣的5种方法

　　耳朵嗡嗡作响，给生活带来了很大的影响，耳聋现在也是生活中比较常见的一个问题。如果说耳鸣是由于患者病变引起的话，常常会伴有耳聋或者眩晕其他症状的出现。如果是由其他的原因引起的话，则耳聋和眩晕的症状不会出现。

 

　　缓解耳鸣的5种方法

 

　　1、屏气法

 

　　先定息静坐，随后咬紧自己的牙关，用拇指和食指捏住自己的鼻孔，睁大自己的双眼，使气体进入到自己的耳窍内，直到感觉到轰轰有声时为止停止。每天多做几次，连续做2～3天即会见效。
 

 

　　2、咬牙切齿法

 

　　耳鸣时咬紧牙关。右边耳朵耳鸣时，咬紧自己左边的牙关;左边耳朵耳鸣是，咬紧自己右边的牙关;两耳同时耳鸣的话，咬紧自己两边牙关。

 

　　3、按耳法

 

　　先坐定，然后揉搓掌心直至掌心发热为止，趁自己的掌心发热的时候按紧自己双侧的耳门。重复做此动作5~6次，连续做2～3天即会见效，同时患者进行此动作时心情要平静。

 

　　4、鸣天鼓法

 

　　每天早上起床时和晚上睡觉之前，将自己的两手掌揉搓发热之后按紧自己两侧的耳廓，手指并拢贴于自己的头顶或枕部，食指叠在中指上，然后食指用力滑弹枕部或头顶，以听到有鼓鸣音为好，每次弹30～40下。

 

　　5、推摩耳根法

 

　　食指放在自己的耳前，拇指放在耳后，沿耳根部位由下向上推摩，每次40～50下。推后感觉自己耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉即可。
 

 

　　医生提示：耳鸣长期不治危害大，还容易导致其他并发症的发生，在日常生活中要注意预防，经常锻炼提高自身免疫力，还有其他问题可点击（在线咨询）或拨打023-60379001与专家在线沟通交流。