重庆仁品耳鼻喉专科医院_春秋季节如何预防慢性

　　慢性咽炎是一种常见的咽喉部位疾病，一般多发于春秋这种早晚温差较大的季节。慢性咽炎的诱因有很多，受凉感冒、细菌病毒入侵、咽炎转慢性等等都会导致慢性咽炎。那么在春秋这种早晚凉中午暖的季节该怎么样预防慢性咽炎呢?

 

 

　　1、增强体质。坚持适度的体育和耐寒锻炼不仅可以增强人体耐寒能力，还有效抵抗外界寒冷对咽喉的刺激，提高鼻咽部的免疫功能对细菌、病毒及微生物的抵抗能力。

 

 

　　2、适当保暖。随着气候的变化，选择适当的衣物保暖，可减少因寒冷刺激而引起的急慢性咽喉炎的发病和感冒等疾病的发生。对于所居住的环境注意空气流通，使空气新鲜，室内保持适宜的温度和湿度。

 

 

　　3、良好作息。保证充足的睡眠，杜绝熬夜等不良生活习惯。坚持漱口，既能保持咽部清洁，还可减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

 

 

　　4、清淡饮食。适量的饮水可保持咽部及声带充分地滋润，饮食清淡。避免和减少刺激性饮品，少吃刺激性食物。

 

 

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