重庆耳鼻喉科医院_声带小结该怎么预防呢？

　　声带小结其实可以说算是一种职业病，从职业上来说，这些职业基本上都是与声音工作有关，诸如教师啊，歌手，戏曲演唱者，相声演员以及一些需要经常用到嗓子的行业从业者，基本上，声带小结可以算是一种职业病了。声带小结要如何预防?每人的发声能力有音高声音频率范围、音强声带张力、发音用声的时间三个方面，超过此范围将发生声带病变。

 

　　声带小结该怎么预防呢？

 

　　1.适当参加体育运动，增强体质，把握准确的发声方法，对预防声带小结很有帮助。

 

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　　2.多吃含维生素C的食品、新鲜蔬菜、生果，,戒烟戒酒，少食生辛辣食品，唱后不宜食冷饮，对喉部器官不利。
 

 

　　3.清嗓子是个坏习惯，要改。很多人以为通过这个动作可以使嗓子更加通透响亮，但这个动作使声带瞬间拉紧，会造成声带损伤。

 

　　4.演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

 

　　5.拒绝过度使用嗓子。超过本人能力承受范围之内的使用嗓子称为过度用嗓。
 

 

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