重庆仁品耳鼻喉—耳鸣患者饮食要点

　　现在，中国耳鸣的比例非常高，耳鸣患者分布在不同的年龄段，轻度耳鸣虽然说对生活的影响不大，如果任其发展的话很有可能会引发耳聋。所以，任何疾病都应当做到早发现、早预防、早治疗。

 

　　耳鸣患者饮食要点

 

　　1、多吃含铁丰富的食物：内耳对缺铁很敏感，人体缺铁则无法为耳部提供充足的养分，从而将导致听觉功能受损。因此耳鸣患者在饮食中应适当补充铁元素，多吃虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等食物。
 

 

　　2、多吃含锌丰富的食物：缺锌是引起耳鸣的原因之一，因为耳蜗是体内含锌量最高的器官，若含锌量过低，则会影响其功能。因此耳鸣患者可以多吃牛肉、鱼肉、鸡蛋、海产品、苹果、核桃、番茄、白菜等含锌量高的食物。

 

　　3、多喝牛奶：牛奶的营养成分很高，且富含多种矿物质元素及各种维生素，能够及时为人体补充所需物质，从而帮助改善血液循环及减轻耳鸣症状。

 

　　4、常吃有助于活血的食物：如黑木耳、韭菜、黄酒、葡萄、橄榄、山楂、芹菜、山药、番茄、蘑菇等食物，对活血、促进血液循环有一定的好处，可以帮助维持耳部小血管的正常微循环，从而缓解耳鸣。

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