缓解耳鸣症状的方法

　　随着社会的不断发展，耳鸣也已经严重影响了我们的生活。耳鸣是指无外界相应声源或外界刺激情况下人耳主观感受到声音。它是一种错觉。常感到耳里有一些特殊的声音，但周围却找不到相应的声源。

 

　　缓解耳鸣症状的方法

 

　　1、搓掌方法

 

　　屏住呼吸，握住手掌50次。握在手掌中时，请按下双面耳门。这样做6次，长做2-3个月。治疗时，要保持心情安静。
 

 

　　2、声音掩蔽方法

 

　　打开收音机，将音量调节到略高于自己耳鸣的音调，每次听10到15分钟，每天听5到8次，连续几天。

 

　　3、闭目养神方法

 

　　安静下来，闭上嘴，用两根手指捏住鼻孔，让你的耳朵震耳欲聋，直到你的耳朵感受到声音。每天做几次。

 

　　4、生命预防和保健法

 

　　耳鸣的发展可能受到各种生活因素的影响，例如科学家发现耳鸣和耳聋与进食有关。因此，为了避免耳鸣的发生，在日常生活中要学会安排合理科学的饮食，注重心理和生活的调适，对于预防和治疗耳鸣具有重要意义。
 

 

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