重庆仁品耳鼻喉医院-老人耳聋怎么预防？

　　耳朵不好是老年人的一个常见现象，上了年纪以后，身体的各项指标就会慢慢下降，避免不了会出现耳背的现象。因此，很多年轻人不爱和老人沟通。所以老人要保护好自己的听力，让彼此间的沟通不存在障碍。那么。接下来我们就一起看看老年人该怎么预防耳聋呢？

 

　　老人耳聋怎么预防？

 

　　1、饮食均衡。多食用富含锌、铁、钙等的食物，有利于扩张微血管，改善内耳的血液供应，还要多吃蔬果，尤其多吃胡萝卜，及时补充维生素A、D、E，可有效防止听力减退。
 

 

　　2、多朗诵多交谈。坚持每日发声读报，能延缓语言中枢退化，多与周围人交谈，也能起到锻炼听力的作用。

 

　　3、在安静环境中运动。选择安静的环境进行锻炼，通过促进全身血液循环，达到改善内耳血液供应的目的。

 

　　4、做好耳朵的护理。不要随便挖耳朵，也不要长期使用耳塞听音乐，这些行为都是听力的大敌，极容易造成永久性听力损伤。
 

 

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