老年耳聋预防很重要

　　耳朵不好是老年人的一个常见现象，上了年纪以后，身体的各项指标就会慢慢下降，避免不了会出现耳背的现象。因此，很多年轻人不爱和老人沟通。所以老人要保护好自己的听力，让彼此间的沟通不存在障碍。那么。接下来我们就一起看看老年人该怎么预防耳聋呢？

 

　　1、慎用耳毒性药物：如链霉素、新霉素、卡那霉素等耳毒性药物要慎用，如确需使用，应按较小有效剂量使用。

 

　　2、科学饮食、营养均衡：饮食以清淡为主，多吃蔬菜、水果、豆类等食品，不要多吃高脂肪、高胆固醇、高糖分的食物，以免引起高血压、糖尿病等疾病，影响听觉功能。
 

 

　　3、戒烟：烟硂会使得交感神经受到刺激、引起小动脉痉挛、破坏内耳的感觉上皮，损害听觉功能。

 

　　4、防噪声：噪声可损害听觉功能，如果确需要在噪声环境中工作，要使用护耳器等设备，可以降低噪声对耳的刺激。

 

　　5、及时检查：如果老年人发现听力减退，要及时到医院检查以明确病因，早期治疗，防止耳聋加重。

 

　　6、适当锻炼、增强体质：老年朋友要适当参加体育运动，锻炼身体，以增强体质，增强抵抗力，延缓衰老。运动方式有散步、老年体操、太极拳等。
 

 

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