老年人该怎么预防耳聋呢？

　　你说什么？我听不见。上了岁数的大爷大妈开始普遍的声音大了起来。在大家的普遍认知里，人老了耳背是种自然现象，谁都抗拒不了，而现实中也的确如此，在一项数据调查中显示，60岁以上的人中发生老年性耳聋的比例达到40%以上，65-70岁这一比例骤升至60%，而且随着年龄的增大，发生比例还将持续增高，换句话说，只要你活的够长，总有一天会出现“耳背”的现象。

 

　　老年人该怎么预防耳聋呢？

 

　　1、要乐观保持良好精神状态，当人情绪激动或着急时，肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢造成内耳供氧不足，会导致突发性耳聋。
 

 

　　2、做耳保健操经常按摩耳朵可以促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。

 

　　3、饮食均衡多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食，不要暴饮暴食，应戒烟酒。患有高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病的老人，应积极治疗这些疾病。特别是合并动脉硬化者，极易发生障碍而引起突发耳聋。

 

　　4、静养长时间接触噪声可以导致噪声性耳聋，强烈的噪声对听力损害会更大。应远离噪声，听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大。听久了应休息一下避免听觉疲劳。

 

　　5、谨慎用药用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，要严格掌握药物使用的适应症。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物，因此，避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。另外，家族中有耳毒性药物过敏史者也应慎用此类药物。
 

 

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